إعلانات
ارتفاع نسبة السكر في الدم، أو ارتفاع نسبة الجلوكوز في الدم، هي مشكلة صحية شائعة، وخاصة بين الأشخاص المصابين بمرض السكري.
يعد التحكم في ارتفاع سكر الدم أمرًا بالغ الأهمية لمنع المضاعفات طويلة الأمد مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وتلف الأعصاب ومشاكل الكلى.
إعلانات
الطريقة الفعالة والطبيعية للمساعدة في إدارة مستويات السكر في الدم هي دمج بعض الفواكه في نظامك الغذائي اليومي.
على الرغم من أن الفواكه تحتوي على سكريات طبيعية، إلا أن العديد منها يحتوي على مؤشر جلايسيمي منخفض وغني بالألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تفيد الصحة العامة وتساعد في التحكم في الجلوكوز.
إعلانات
في هذه المقالة، سوف نستكشف خمس فواكه فعالة بشكل خاص في السيطرة على ارتفاع السكر في الدم.
