Reklamy
Udržování hladiny glukózy v krvi pod kontrolou je nezbytné pro zdraví a pohodu kohokoli, zejména těch, kteří mají cukrovku.
Moderní technologie naštěstí přinesly řadu aplikací, které sledování glukózy usnadňují a zefektivňují.
Reklamy
Zde uvádíme tři nejlepší aplikace pro monitorování glukózy: LibreLinkUp, Glooko a mySugr.
1. LibreLinkUp
LibreLinkUp je rozšířením systému FreeStyle Libre, který umožňuje členům rodiny a pečovatelům sledovat údaje o glykémii svých blízkých v reálném čase.
Reklamy
Tato aplikace je vynikající volbou pro ty, kteří potřebují neustálou podporu a sledování, a nabízí několik výhod:
Viz také
- Vzdálené monitorování: Umožňuje až 20 lidem sledovat údaje o glykémii uživatele, takže je ideální pro rodiny a pečovatele.
- Upozornění v reálném čase: Dostávejte okamžitá upozornění na vysoké nebo nízké hladiny glukózy, což vám v případě potřeby pomůže rychle jednat.
- Intuitivní rozhraní: Snadné použití, s jasnou a dostupnou grafikou, která usnadňuje pochopení dat.
S LibreLinkUp nikdy nebudete při léčbě diabetu sami. Schopnost sdílet informace v reálném čase se svými blízkými může poskytnout další klid a podporu.
2. Glooko
Glooko je komplexní platforma pro správu diabetu, která synchronizuje data z různých zdravotnických zařízení a aplikací a poskytuje holistický pohled na vaše zdraví.
Tato aplikace vyniká z následujících důvodů:
- Široká kompatibilita: Pracuje s širokou škálou glukometrů, inzulínových pump a fitness monitorů.
- Přizpůsobené přehledy: Vytvářejte podrobné, personalizované zprávy, které vám a vašemu lékaři pomohou lépe porozumět vašim glykemickým vzorcům.
- Analytické nástroje: Poskytuje pokročilé analytické nástroje k identifikaci trendů a vzorců hladin glukózy, což pomáhá zlepšit dlouhodobou kontrolu.
Glooko usnadňuje integraci více zdrojů dat, díky čemuž je léčba diabetu soudržnější a efektivnější.
3. můjSugr
mySugr je jednou z nejoblíbenějších aplikací pro léčbu diabetu, která nabízí zábavný a interaktivní přístup k monitorování glukózy. Tato aplikace je známá pro:
- Gamifikace: Proměňte léčbu diabetu ve hru s výzvami a odměnami, díky nimž bude tento proces více motivující.
- Záznam dat: Umožňuje rychle a snadno zaznamenávat glukózu, jídla, léky a další relevantní údaje.
- Podrobné zprávy: Vytváří komplexní zprávy, které lze sdílet se svým lékařem, což usnadňuje informovanější konzultace.
mySugr kombinuje funkčnost a zábavu a povzbuzuje uživatele, aby si vedli konzistentní záznamy o svých zdravotních údajích.
12 tipů pro kontrolu glukózy
Udržování hladiny glukózy pod kontrolou přesahuje používání aplikací; zahrnuje zdravý a disciplinovaný životní styl. Zde je 12 základních tipů, které vám pomohou kontrolovat hladinu glukózy:
- Vyvážená strava: Vyberte si stravu bohatou na vlákninu, se zeleninou, ovocem, celozrnnými výrobky a libovými bílkovinami. Vyhýbejte se rafinovaným sacharidům a jednoduchým cukrům.
- Kontrola porcí: Věnujte pozornost velikosti porcí, abyste se vyhnuli přemírám, které mohou zvýšit hladinu glukózy v krvi.
- Pravidelné cvičení: Provádějte pravidelnou fyzickou aktivitu, jako je chůze, běh nebo posilování, abyste udrželi stabilní hladinu glukózy.
- Správná hydratace: Pijte během dne hodně vody, abyste pomohli regulovat hladinu glukózy.
- Sledujte svou glukózu: Použijte jednu z doporučených aplikací k pravidelnému sledování hladin glukózy a identifikaci vzorců.
- Zvládání stresu: Cvičte relaxační techniky, jako je meditace a jóga, abyste snížili stres, který může ovlivnit hladinu glukózy.
- Kvalitní spánek: Dopřejte si dostatek spánku, protože nedostatek spánku může narušovat kontrolu glukózy.
- Léky na čas: Užívejte své léky tak, jak vám předepsal váš lékař, bez selhání nebo prodlení.
- Pravidelné stravování: Nevynechávejte jídla a udržujte si konzistentní rozvrh jídel.
- Průběžné vzdělávání: Zůstaňte informováni o cukrovce a kontrole glukózy účastí na workshopech, čtením knih a konzultací se zdravotníky.
- Pravidelná návštěva lékaře: Pravidelně navštěvujte svého lékaře, sledujte svůj zdravotní stav a podle potřeby upravte léčbu.
- Sociální podpora: Zůstaňte ve spojení s přáteli, rodinou a podpůrnými skupinami, sdílejte zkušenosti a získejte pobídky.
Závěr
Dodržováním těchto tipů a používáním výše uvedených aplikací budete dobře vybaveni k tomu, abyste udrželi glykémii pod kontrolou a vedli zdravý a vyvážený život.
