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हाइपरग्लेसेमिया या उच्च रक्त ग्लूकोज एक आम स्वास्थ्य समस्या है, विशेष रूप से मधुमेह रोगियों में।
हृदय रोग, तंत्रिका क्षति और गुर्दे की समस्याओं जैसी दीर्घकालिक जटिलताओं को रोकने के लिए हाइपरग्लेसेमिया को नियंत्रित करना महत्वपूर्ण है।
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रक्त शर्करा के स्तर को प्रबंधित करने का एक प्रभावी और प्राकृतिक तरीका है अपने दैनिक आहार में कुछ फलों को शामिल करना।
यद्यपि फलों में प्राकृतिक शर्करा होती है, लेकिन उनमें से कई का ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और वे फाइबर, विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो समग्र स्वास्थ्य को लाभ पहुंचा सकते हैं और ग्लूकोज को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।
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इस लेख में, हम पांच फलों के बारे में जानेंगे जो हाइपरग्लेसेमिया को नियंत्रित करने में विशेष रूप से प्रभावी हैं।
