Anúncios
O controle da glicose é um aspecto fundamental para pessoas com diabetes.
A tecnologia avançou significativamente, permitindo-nos agora monitorizar os nossos níveis de glicose através de aplicações móveis.
Anúncios
Duas das aplicações mais proeminentes nesta área são mySugr e FreeStyle.
Neste texto vamos explorar como essas aplicações podem ajudar no controle da glicemia, além de algumas recomendações úteis, como o uso do chá de canela.
Anúncios
mySugr: seu companheiro para diabetes
mySugr é um dos aplicativos mais populares para controle do diabetes.
Veja também
- Controle de Glicose: Facilite Sua Vida com Aplicativos
- Assistir TV gratuita e ilimitada
- A tecnologia pode ajudá-lo a controlar seu diabetes
- Reviva os clássicos com aplicativos móveis
- Descubra a magia de aprender inglês com aplicativos móveis
Este aplicativo, disponível para iOS e Android, permite aos usuários monitorar seus níveis de glicose, ingestão alimentar, atividade física e muito mais.
mySugr converte dados em relatórios detalhados que podem ser compartilhados com profissionais de saúde.
Principais recursos do mySugr
- Registro Automático: Com a integração dos medidores de glicose, o mySugr permite a importação automática de dados, facilitando o monitoramento constante.
- Relatórios detalhados: O aplicativo gera relatórios semanais e mensais que ajudam a identificar padrões e ajustar o tratamento.
- Desafios e Gamificação: mySugr motiva os usuários através de desafios que transformam o controle do diabetes em uma atividade interativa e divertida.
FreeStyle LibreLink: monitoramento contínuo
FreeStyle LibreLink é outra ferramenta poderosa para controle do diabetes.
Ao contrário dos métodos tradicionais de monitoramento, o FreeStyle LibreLink usa um sensor aplicado na parte de trás do braço e fornece leituras contínuas de glicose.
Principais recursos do FreeStyle LibreLink
- Leituras Contínuas: O sensor FreeStyle LibreLink mede a glicose no fluido intersticial a cada minuto, fornecendo uma visualização em tempo real dos níveis de glicose.
- Alarmes e Alertas: o aplicativo pode ser configurado para enviar alertas quando os níveis de glicose estiverem muito altos ou baixos.
- Relatórios e Análises: O FreeStyle LibreLink gera relatórios detalhados que ajudam os usuários e seus médicos a tomar decisões informadas sobre o tratamento.
Dicas para controlar a glicose
Além do uso de aplicativos, existem diversas estratégias que podem ajudar a manter os níveis de glicose sob controle. Aqui estão algumas recomendações:
- Dieta balanceada: É fundamental ter uma dieta rica em fibras, com carboidratos de absorção lenta, proteínas e gorduras saudáveis.
- Exercício regular: A atividade física ajuda a reduzir os níveis de glicose e a melhorar a sensibilidade à insulina.
- Monitoramento Constante: Use aplicativos como mySugr e FreeStyle LibreLink para monitoramento de glicose consistente e preciso.
- Hidratação adequada: Beber bastante água ajuda a manter os níveis de glicose sob controle.
- Chá de canela: A canela é conhecida por suas propriedades que ajudam a reduzir os níveis de glicose no sangue. Consumir uma xícara de chá de canela por dia pode ser benéfico.
Prepare um delicioso chá de canela
O chá de canela é uma bebida reconfortante e fácil de preparar, perfeita para saborear a qualquer hora do dia. Aqui explico como fazer isso em etapas simples.
Ingredientes:
- 1 pau de canela ou 1 colher de chá de canela em pó
- 1 xícara de água
Instruções:
- Em uma panela pequena, ferva um copo de água.
- Assim que a água estiver fervendo, adicione o pau de canela ou a canela em pó.
- Reduza o fogo e deixe a canela em infusão na água por cerca de 10-15 minutos.
- Se você usou um pau de canela, retire-o antes de servir. Se você usou canela em pó, pode coar o chá para remover quaisquer vestígios.
- Despeje o chá em uma xícara e saboreie quente. Você pode adoçar com mel ou adicionar uma rodela de limão se preferir.
Este chá não é apenas delicioso, mas também pode oferecer benefícios à saúde, como melhorar a sensibilidade à insulina e reduzir os níveis de glicose no sangue.
Conclusão
O controle da glicose é essencial para pessoas com diabetes, e aplicativos como mySugr e FreeStyle LibreLink oferecem ferramentas avançadas para facilitar essa tarefa.
Ao combinar estas tecnologias com hábitos saudáveis, como uma dieta equilibrada, exercício regular e consumo de chá de canela, a diabetes pode ser controlada de forma eficaz e a qualidade de vida melhorada.
Manter uma atitude positiva e motivada é fundamental para enfrentar com sucesso os desafios da diabetes.
