Огласи
1. Аппле
Јабуке су одличан избор за оне који морају да контролишу ниво шећера у крви. Ово воће је богато влакнима, посебно пектином, који помаже у успоравању апсорпције шећера и побољшању функције варења.
Предности за контролу хипергликемије
Растворљива влакна присутна у јабукама могу помоћи у успоравању варења и апсорпције глукозе, спречавајући брзе скокове шећера у крви. Поред тога, пектин који се налази у јабукама повезан је са побољшаном осетљивошћу на инсулин, што је кључно за управљање дијабетесом.
Огласи
Ессентиал Нутриентс
Јабуке су богате витамином Ц, који јача имуни систем, и антиоксидансима попут кверцетина, који има антиинфламаторна својства и може помоћи у смањењу ризика од хроничних болести. Поред тога, воће садржи добру количину воде, што помаже да се тело хидрира.
Идеална потрошња
Да би се максимизирале предности јабука у контроли хипергликемије, препоручљиво је конзумирати цело воће са кором, јер је ту концентрисано много влакана и хранљивих материја. Избегавајте сок од јабуке или друге прерађене облике који могу да садрже додатне шећере и недостају есенцијална влакна.
Огласи
