Оголошення
Програми охорони здоров’я стають все більш популярними, що дозволяє користувачам зручно стежити за своїм здоров’ям і самопочуттям.
Ці програми можуть запропонувати такі ресурси, як відстеження фізичної активності, моніторинг звуку та здорове харчування.
Оголошення
Деякі програми зосереджені на певних аспектах здоров’я, таких як медитація чи контроль ваги, а інші пропонують більш відкритий підхід.
Деякі програми також дозволяють користувачам підключати свої переносні пристрої, наприклад розумні годинники та фітнес-браслети, щоб отримувати точні показники стану здоров’я.
Оголошення
Однак важливо зазначити, що додатки для здоров’я не можна використовувати як заміну професійної медичної допомоги.
Вони є додатковим засобом для підтримки загального здоров’я та благополуччя, але не повинні використовуватися для діагностики чи лікування серйозних захворювань.
MyFitnessPal
MyFitnessPal – це програма для моніторингу здоров’я, яка допомагає користувачам відстежувати споживання калорій, макро- та мікроелементів.
Це також дозволяє користувачам встановлювати цілі щодо втрати або збільшення ваги та контролювати фізичну активність.
Додаток пропонує великий банк даних про продукти харчування, що робить процес реєстрації їжі простим і зручним.
Щоб установити MyFitnessPal на свій смартфон, виконайте такі дії:
- Відкрийте магазин програм на своєму пристрої (App Store для iPhone або Google Play Store для пристроїв Android).
- Знайдіть «MyFitnessPal» і натисніть «Встановити» або «Завантажити». Додаток можна завантажити безкоштовно.
- Після завершення завантаження відкрийте програму та створіть обліковий запис або увійдіть, використовуючи наявний обліковий запис. Далі дотримуйтесь інструкцій в Інтернеті, щоб налаштувати свій профіль і почати використовувати MyFitnessPal.
Головний простір
Headspace – це програма для медитації, яка пропонує сеанси з інструкціями, щоб допомогти користувачам зменшити стрес, покращити концентрацію та підвищити загальне самопочуття.
Додаток пропонує різні види медитації, від коротких щоденних медитацій до більш тривалих програм медитації, розроблених відповідно до потреб різних користувачів.
Щоб встановити Headspace на свій смартфон, виконайте такі прості кроки:
- Відкрийте магазин програм на своєму пристрої (App Store для iPhone або Google Play Store для пристроїв Android).
- Знайдіть «Headspace» і натисніть «Встановити» або «Завантажити». Програму можна завантажити безкоштовно, але вона пропонує преміальні ресурси, які потребують допомоги.
- Після завершення завантаження відкрийте програму та створіть обліковий запис або увійдіть, використовуючи наявний обліковий запис. Далі дотримуйтесь інструкцій в Інтернеті, щоб налаштувати свій профіль і почати використовувати Headspace.
Дивіться також:
- 5 захоплюючих цікавинок про ігри
- Або що ви не знаєте про Aviões
- 5 найзагадковіших спостережень НЛО
- Секрети успіху від Microsoft
fitbit
Fitbit — це програма, яка дозволяє користувачам підключати свої переносні пристрої, такі як розумні годинники та фітнес-браслети, щоб відстежувати фізичну активність, звук, частоту серцевих скорочень та інші аспекти здоров’я та самопочуття.
Додаток також пропонує такі ресурси, як відстеження їжі, відстеження води та персоналізовані програми вправ.
Щоб установити Fitbit на свій смартфон, виконайте такі прості кроки:
- Відкрийте магазин програм на своєму пристрої (App Store для iPhone або Google Play Store для пристроїв Android).
- Знайдіть «Fitbit» і натисніть «Встановити» або «Завантажити». Додаток можна завантажити безкоштовно, але деякі ресурси вимагають платного завдання.
- Після завершення завантаження відкрийте програму та створіть обліковий запис або увійдіть, використовуючи наявний обліковий запис. Далі дотримуйтесь інструкцій на екрані, щоб підключити свій пристрій Fitbit і почати використовувати програму.
Висновок
Мені було приємно поговорити з вами про застосування, щоб подбати про своє здоров'я.
Захоплююче, як технології можуть допомогти нам контролювати та покращувати наше здоров’я способами, які раніше були немислимими.
MyFitnessPal, Headspace і Fitbit – лише кілька прикладів додатків, які можуть допомогти людям досягти своїх цілей щодо здоров’я та здоров’я.
Я сподіваюся, що надана мною інформація була корисною та допоможе заохочувати здоровий і збалансований спосіб життя.
Будь ласка, зверніть увагу, що, оскільки програми можуть бути корисними для вас, важливо проконсультуватися з медичним працівником, перш ніж вносити значні зміни в нашу дієту чи розпорядок фізичних вправ.
Завантажте дві програми:
